LES STAGES
DEBUTANT OU PERFECTIONNEMENT TRAIL
EN MONTAGNE
SEJOUR DEBUTANT
INITITATION TRAIL EN MONTAGNE
>>> 17 / 18 MAI 2025
>>> 24 / 25 MAI 2025
>>> 07 / 08 JUIN 2025
250€ 1 nuit / 2 jours de course
Nombre minimum de participant : 5 personnes
Envie de découvrir le trail au cœur des Pyrénées ? Ce stage d'initiation à Saint-Lary-Soulan est l'occasion parfaite pour vous lancer dans cette discipline en pleine nature, tout en profitant des paysages spectaculaires de la vallée d'Aure.
Située aux portes de l'Espagne, cette région offre un cadre idéal, entre montagnes sauvages, crêtes majestueuses, sommets impressionnants et lacs cristallins.
Durant ces deux jours, vous serez encadré par des professionnels du trail qui vous accompagneront pas à pas pour découvrir les bases de la discipline. Vous apprendrez à évoluer sur différents types de terrain, des sentiers roulants aux portions plus techniques, en abordant les montées et les descentes en toute confiance. L'utilisation des bâtons, les techniques de gestion de l'effort, ainsi que les bases de l'alimentation en cours seront également mise en oeuvre durant ce weekend.
Au programme :
- Des sorties trail adaptées à votre niveau, pour progresser en trail à votre rythme
- Le soir, des échanges conviviaux entre traileurs pour progresser sur votre pratique + en option sortie nocturne
- Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser
- Un stage dans des paysages sauvages et sur les traces des trails Pyrénéens (Grand Raid des Pyrénées, Patou Trail).
- Un stage trail tout compris (encadrement + hébergement + restauration) : il ne vous reste qu'à profiter des paysages, dans le cadre idéal pour vous perfectionner en trail.
SEJOUR PERFECTIONNEMENT
TRAIL EN MONTAGNE
>>> 02 / 04 MAI 2025
>>> 09 / 11 MAI 2024
>>> 30 MAI / 01 JUIN 2025
390€ 2 nuits / 3 jours de course
Nombre minimum de participant : 5 personnes
Plongez au cœur des Pyrénées pour un séjour dédié à votre progression en trail, sur les traces des plus prestigieuses trail pyrénéens comme le Grand Raid des Pyrénées et le Patou Trail.
Situé dans la vallée d'Aure, aux portes de l'Espagne, ce stage vous mènera à travers des montagnes sauvages et pittoresques, où crêtes, sommets et lacs dessinent des paysages à couper le souffle. Vous évoluerez sur des sentiers variés, tantôt roulants, tantôt techniques, qui vous feront découvrir la richesse de cette vallée.
Chaque parcours sera une occasion de perfectionner vos compétences en montée et en descente, sur des terrains parfois accidentés voire enneigés. Vous apprendrez à utiliser les bâtons de manière efficace, à travailler votre technique en descente.
Un weekend pour passer un cap dans votre pratique du trail en montagne !
Au programme :
- Des sorties trail adaptées à votre niveau, pour progresser en trail à votre rythme
- Le soir, des échanges conviviaux entre traileurs pour progresser sur votre pratique + en option sortie nocturne
- Des ateliers techniques (bâtons, descente, gestion de l'effort...) pour progresser
- Un stage dans des paysages sauvages et sur les traces des trails Pyrénéens (Grand Raid des Pyrénées, Patou Trail).
- Un stage trail tout compris (encadrement + hébergement + restauration) : il ne vous reste qu'à profiter des paysages, dans le cadre idéal pour vous perfectionner en trail.
NOUVEAUTE
WEEK-END SPECIAL DESCENTE
>>> 05 / 06 JUILLET 2025
290€ 1 nuit / 2 jours de course
Nombre minimum de participant : 5 personnes
Vous préparez un trail en montagne et souhaitez perfectionner votre technique en descente ?
Que vous ayez connu des difficultés lors de précédentes courses ou que vous souhaitiez simplement gagner en aisance et en confiance, ce week-end est fait pour vous ! Spécialement conçu pour améliorer vos performances dans les descentes, ce stage vous offre l’opportunité d’apprendre à mieux gérer ces sections souvent redoutées, tout en renforçant votre technique.
Des conseils personnalisés, des descentes répétées pour accumuler de l’expérience, et des progrès garantis. Préparez vous à repousser vos limites... et à quelques courbatures bien méritées en fin de séjour !
Au programme :
-Une matinée découverte sur des descentes techniques afin d’échanger sur les postures à adopter et d’évaluer votre niveau.
-2 demi-journées sur des descentes (avec remontée par téléphérique) pour enchaîner différents types de descente
-Une soirée analyse vidéo de vos descentes
-Exemple de séance de renforcement musculaire spécifique à la descente
NOUVEAUTE
PREPARATION DIAGONALE
DES FOUS
>>> 20 / 21 SEPTEMBRE 2025
>>> 27 / 28 SEPTEMBRE 2025
275€ 1 nuit / 2 jours de course
Nombre minimum de participant : 5 personnes
Préparez vous à relever le défi Réunionnais avec ce week-end choc spécialement conçu pour vous entraîner sur un volume et un dénivelé proches des exigences du Grand Raid de la Réunion.
Pendant 2 jours, vous accumulerez entre 70 et 80 km avec 5000 m de dénivelé positif, le tout sur des sentiers techniques et variés, similaires à ceux que vous rencontrerez sur l'île de La Réunion.
Idéal pour les traileurs déjà inscrits à la Diagonale des Fous, au trail du Bourbon ou pour ceux qui souhaitent se confronter à une expérience ultra exigeante, ce stage vous offre une immersion totale dans les conditions de course. En deux jours, vous vous préparez pour l'un des ultras les plus durs au monde.
Au programme :
- 2 sorties à la journée en montagne sur des sentiers techniques
- 1 partie en nocturne
- 1 soirée échange sur les facteurs de performance en trail / analyse du parcours du Grand Raid de la Réunion